ماسك صحراوي للتبيض الفعال وعن تجربة

1 لتر حليب

2 صابونات دوف

5 دراهم غاسول أبيض

قنينة ماء ورد

ماء الأوكسجين الي هو الديكباج

المهم تفيضي لحليب وحدوا وبعد تحكي الصابونات وضيفيهم على الحليب وأيضا الاسول وماء الورد وتعمليهم فالخلاط الكهربائي حتى يتجانسوا وتوضعيهم فشي باطة وتعدليها فالصلاجة ولما نبغوا نستعملوه ناخذوا لقياس ونزيدوا عليه قياس ديال الديكباج ونديروه للجسم كلو

استعمليه مدة أسبوع وراح تظهر النتيجة بسرعة.

Dr Jamal Skali :Andi Dwak 11-04-2013 عندي دواك :الدكتور جمال الصقلي

رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!

رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.
هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة الطاعم للرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

حاربي جفاف بشرتك بقناع الجزر والعسل !

يحتوي الجزر على الفيتامين A الذي يعمل على صحة وسلامة الجلد، ولذلك نجده في الكثير من المستحضرات الطبيعية الخاصة بالعناية بالبشرة أما العسل فمزاياه التجميلية لا تعد ولا تحصى يكفي فقط أنه يساعد بشرتك على استعادة حيويتها ونعومتها لتصبح ناعمة الملمس.

سنقدم لك عزيزتي طريقة بسيطة وسريعة لصنع قناع من العسل والجزر، يحمي بشرتك من التشققات ويحارب جفافها.

المكونات:

نصف جزرة متوسطة الحجم

ربع ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة:

قومي بتقطيع الجزر إلى شرائح، واعصريها، وبعد ذلك قومي بوضعها في مصفاة.

أضيفي العسل إلى عصير الجزر المصفى، وقومي بمزجهما جيدا.

ضعي الخليط على كل من وجهك وعنقك، مدة 15 دقيقة، ثم اغسليهما بالماء الفاتر.

قومي بتطبيق هذا القناع على وجهك مرة من كل أسبوع، وسترين أن بشرتك تشع بريقا.

جربي هذا القناع وأخبرينا بالنتيجة معك على الفور.

تعرفي علي شكل جسمك وصححي عيوبه

 من المؤكّد أنك تلاحظين اختلافاً بين بنية جسمك وجسم شقيقتك أو صديقتك, فقد تتمتّعين بجسم عضلي، فيما شقيقتك تحمل جسماً مستطيلاً. ومعلوم أن أماكن توزيع الشحوم وحجم العضلات يختلف من شخص إلى آخر حتى ضمن العائلة الواحدة، وبما أنه من المستحيل تغيير البنية الأساسية للجسم إلا أن نوعية الغذاء والنشاط الرياضي لهما 

تأثير واضح على توزيع الشحوم في الجسم وبناء العضلات. وقد قسّم الإختصاصيون 

أشكال الأجسام إلى أنواع ومسمّيات، مع الأخذ بالإعتبار الشكل العام للجسم..

 تقسيم الاجسام:

تقسّم الأجسام إلى أربعة أشكال رئيسية، هي:

الساعة الرملية، والهرم، والهرم المقلوب والمستطيل.

وسنتعرّف على هذه الأشكال الجسمية، والتمارين الرياضية المناسبة لها:

يشبّه الجسم الهرمي أيضاً بالكمثرى.ويتميّز بالنحافة فـــــي محيـط الصدر والكتفين، 

والإمتلاء في الوسط والأرداف والفخذين.وصاحبات هذه الأجسام يكنّ معرّضات للسمنة 

بسهولة، إذ من الصعب فقدان الوزن في هذه الحالة وذلك لغياب التناسق بين عرض الكتفين 

وعرض الأرداف. ومعلوم أن البطء في سرعة الإحراق يجعل المرأة تحتاج إلى التمارين 

الرياضية المكثّفة، مع اتباع حمية غذائية لإصلاح عيوب جسمها.

أمّا الرياضات المناسبة في هذه الحالة، فهي: المشي وقفز الحبل وركوب الدراجة الثابتة 

بضغط منخفض. وينصح بالتنويع بين هذه التمارين، وذلك على الشكل التالي: 10 دقائق

في ممارسة رياضة قفز الحبل لتحريك عضلات الذراعين والكتفين، و15 دقيقة من المشي، و15 

دقيقة لممارسة رياضة الدراجة الثابتة مع مراعاة أن يكون الضغط 

منخفضاً حتى لا تتضخّم العضلة. وحاولي ممارسة هذه التمارين من 4 إلى 5 مرّات خلال الأسبوع،

بالإضافة إلى التمارين العضلية للكتفين والصدر لمحاولة تحديد التناسق 

بين الكتفين والصدر مع الأرداف.

الساعة الرملية:

إن جسم السيدة الشبيه بـ «الساعة الرملية» يحمل المواصفات التالية: عضلي بطبيعته،

مع كتفين عريضتين وأرداف عـــريضـــــة مساوية للكتفين، ونحافة في محيط الوسط.

وتفقــد ذوات هــذا الجســم الكيلوغرامات الزائدة بسرعة، وعندما تزيد أوزانهن تتوزّع

الكيلوغرامات على جميع أجزاء أجسامهن. وهن يعتبرن محظوظات إذ إن أجسامهن 

متناسقة، وتستجيب للتمارين الرياضية والحمية بسهولة.

وتنصح ذوات هذا الجسم بممارسة الرياضات التالية: الركض الخفيف، ركوب الدراجـــة، 

السباحة. ويمكنهن اختيار واحد من هذه التمارين المذكورة آنفاً أو التنويع فيما 

بينها، مع مزاولتها لثلاث مرات في الأسبوع، ولمدة 30 إلى 45 دقيقة، على أن تتبعها

التمارين العضلية الهادفة إلى تقوية عضلات الذراعــين والكتفـين والفخذين باستعمال الأثقال الخفيفة.

الهرم المقلوب:

يتميّز هذا الشـــــكل الجسمي بالعرض في محيط الأكتاف والصدر، والنحافة في منطقة 

الأرداف والفخذين، مع تجمّع الشحوم في منطقة البطن والوسط.وتعاني صاحبات هذا الجسم من 

اكتساب الكيلوغرامات الزائدة بسهولة، وهنّ يحتجن إلى برنامج رياضي وغذائي لتعديل

عيـــــوب أجسامهن.أمّا التمارين المناسبة لهذا الجســــم، فهي: الركض وصعود الدرج، وينصح بمزاولتها من 4 إلى 5 مرّات في الأسبوع، لمدة 30 إلى 45 دقيقة، 

بالإضافة إلى التمارين العضلية للأرداف والفخذين لمحاولة إيجاد تناسق

بين محيط الأرداف والصدر والفخذين والساقين.

المستطيل أو الموزه 

يشبّه هذا الجسم أيضاً بـ «المسطرة»، وصاحبته دائماً نحيفة. ومواصفاته على الشكل 

التالي: صغير في محيط الصدر، ومسطح الأرداف وعريض في الوسط. وتتميّز من تتمتع بهذا 

الشكل الجسمي بأنها مليئة بالطاقة والنشاط.أما التمارين المناسبة لها، فهي: 

صعود الدرج واليوغا والركض على سطح مرتفع لتقوية الفخذين والأرداف.ويمكن مزاولــة هــذه التمارين 3 مرّات في الأسبوع لمدة 30 إلى 40 دقيقة، فضلاً عن التمارين

العضلية لتقوية عضلات الصدر والكتفين والأرداف والفخذين مــــع استعمال 

الأوزان الخفيفة 12 مرّة، فالأوزان الثقيلــة 8 مرّات.نصيحة  

على خلاف الكثير من الخبراء الذين ينصحون بالرياضة القوية فترة طويلة مدة أربعة أو 

خمسة أيام في الأسبوع،يمكن ممارسة الرياضة المعتدلة بكميات أكبر شرط أن تكون كل

يوم فهي تشمل المشي مدة 15 أو 20 دقيقة كل يوم أو السباحة أو ممارسة رياضة 

الهرولة كل يوم أو تطبيق برنامج تمارين حركات رياضة في المنزل مرة واحدة في 

اليوم كل يوم وذلك يبقيك بعيداً عن الطبيب ويحفظ شبابك وقوتك.

وليس من الضروري الإفراط في الرياضة فقد يكون المشي السريع كافياً ويجب ممارسته كل يوم.

ولا ترهق نفسك فالحد الأدنى من الرياضة يحقق اللياقة.

تذكرى سيدتى ان بعض الناس تعلل عدم التزامها بممارسة الرياضة لعدم وجود أجهزة رياضية

في منزلها أو عدم انضمامها لنادي رياضي ولكن في الحقيقة ليس بالضرورة

أن تكون هناك أجهزة لممارسة الرياضة أو أماكن معينة بل يمكن ممارسة أنواع كثيرة من 

الرياضة دون الحاجة إلى أجهزة او أماكن خاصة مثل : طلوع السلم 

عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

طلاء "الجل" قد يسبّب هشاشة وتكسير الأظافر

دائماً ما تتطلع الفتيات لاتباع كل ما هو جديد فى عالم التجميل، خاصة عالم طلاء الأظافر، غافلين ما قد ينجم من آثار جانبية للاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر بكثافة، فطلاء الأظافر الجل أو الذى يحمل مادة هلامية، التى تطيل من مدة طلاء الأظافر لتصل إلى أسابيع، دون أن يصيبها خدش، يمكن أن يسبب هشاشة وتكسير الأظافر.

وذكر موقع "العربية. نت": تحذير أستاذ مساعد فى طب الأمراض الجلدية فى جامعة نيويورك من طلاء الأظافر الجل، وقال إن استخدام أى طلاء للأظافر فترة طويلة من الزمن ليس بالفكرة الجيدة، لأنه لا يمكنك أن ترى ما يجرى تحت طلاء الأظافر، ما يؤدى إلى إخفاء مشاكل قد تحدث للأظافر، مثل العدوى أو ورم ما قد يؤخر التشخيص والعلاج.

وبما أن الأظافر فى اليدين والرجلين مؤشر مهم لمتابعة الوضع الصحى لجسم الإنسان، فأفضل طريقة لاستخدام طلاء الأظافر الجل، التقليل من استخدام جل طلاء الأظافر والسماح لهم بالنمو، استخدام كريمات واقية من الشمس لتقليل الضرر الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية بعد طلاء الأظافر، واستخدام كريمات مرطبة لليدين والأظافر للواقية من الجفاف، ومراجعة طبيب الأمراض الجلدية فوراً فى حال حدوث أى تغيرات على أظافرك.

تراكم الدهووون والشاي الاخضر

تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر :


*مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان الطريقة: يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة.

*مشروب الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة الطريقة: تنقع كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يومياً صباحاً ومساءً.

*مشروب بذور الشمر الطريقة: أغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفّي السائل واتركيه ليبرد وأشربي منه مرتين يومياً. وهو مفيد جداً للتخلص من انتفاج البطن وتقليص حجمه.

* مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج الطريقة: ضعي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً. وأخيراً أن تناول الشاي الأسود والليمون من دون سكر يفيد في حرق الدهون

مضغ العلكة يحسن رائحة الفم ويجعل المخ أكثر تركيزاً

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن مضغ العلكة "اللبان" يفيد ليس فقط فى تحسين رائحة الفم، بل فى تحفيز قدرات المخ على التركيز، وركز الباحثون على تأثير مضغ العلكة أثناء اختبار ذاكرة يعتمد على السمع. 

وقد تضمنت التجربة 38 شخصا قسموا لمجموعتين كل منهم قامت بمهمة لثلاثين دقيقة تضمنت الاستماع لقائمة من الأرقام من واحد لتسعة قرأت عليهم بصوت مرتفع فى ترتيب عشوائى. 

وسجلت نتائج المشاركين وفق دقتهم وسرعتهم فى رصد ترتيب الأرقام الفردية والزوجية. وجعل الباحثون مجموعة تقوم بمضغ العلكة أثناء العملية والأخرى لا تفعل ذلك.

بشكل عام كان المشاركون الذين يمضغون العلكة أسرع فى رد الفعل والتوقيت وأكثر دقة فى إعطاء النتائج عمن لم يمضغوا العلكة أثناء الاختبار. 

وقد كان ذلك واضحاً بشكل خاص مع نهاية المهمة كما ذكرت الدراسة التى نشرت مؤخراً فى الجريدة البريطانية لعلم النفس.

وقالت كات مورجان من جامعةCardiff "الشىء المثير أن المشاركين الذين لم يمضغوا العلكة كانوا يحققون أداء أفضل قليلاً عند بداية الاختبار ولكنهم هزموا بنهايته، مما يعنى أن مضغ العلكة يساعد فى التركيز فى المهام التى تتطلب ملاحظة مستمرة لمدة طويلة من الوقت".

وصفات هندية لإعادة الحيوية والجمال لشعرك

وصفات هندية لإعادة الحيوية والجمال لشعرك

تتمتع الفتيات الهنديات بشعر جميل وقوي وحيوي، فما الذي يجعل شعرهن بهذا الجمال؟.. إليكبعض الوصفات الهندية التي ستساعدك على إعادة الحيوية لشعرك.
وصفات هندية لإعادة الحيوية:
- ضعي مزيج من بياض البيض مع ملعقتين من زيت الخروع وملعقة واحدة من الجليسرين على فروة الرأس والشعر انتظري قليلا وبعد ذلك قومي بغسله.
- سخني زيت جوز الهند قليلا، ثم ضعيه على شعرك لمدة ساعة وغطي شعرك بمنشفة ساخنة وبعد ذلك اغسلي شعرك.
- سخني زيت جوز الهند قليلا وضعي فيه بعض أوراق نبات الخبيزة، هذه الوصفة تفيد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
- امزجي فنجان من زيت جوز الهند، مع فنجان من زيت الخردل مع بعض أوراق نبات الكاري، واتركي المزيج جانباً طوال الليل وفي الصباح سخني المزيج على نار هادئة حتى تصبح أوراق نبات الكاري طرية وهشة، وأضيفي القليل من نبات الكافور اتركي المزيج ليبرد ثم ضعي المزيج على جذور الشعر.
- دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند فهذا يساعد على نمو الشعر.
- ضعي مزيج من زيت الزيتون الدافئ، وعصير الليمون وزيت جوز الهند وغطي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 15 دقيقة بعد ذلك اغسلي شعرك بالشامبو.
- لتحسين نمو الشعر استعملي زيت الخروع.
- اغسلي شعرك بالشاي مرة بالأسبوع.
- بياض البيض يجعل شعرك أكثر مرونة.
- ضعي القليل من الخل في ماء دافئ، واغسلي شعرك بهذا المزيج، هذه الوصفة تعطي شعرك الإشراق واللمعان.

تسريح الشعر
تسريح الشعر ضروري للمحافظة على صحة الشعر، ولا بد من اختيار فرشاة الشعر الملائمة لنوع شعرك، وتسريح الشعر من جذوره حتى نهاية أطرافه؛ يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص من الغبار والأوساخ، ويعطي الشعر الحيوية واللمعان. كما أن تسريح الشعر ينشط الدورة الدموية، ويساعد على نمو الشعر بشكل أسرع لكن لا تدعي الآخرين يستخدمون فرشاة شعرك، وانتبهي فأسنان فرشاة الشعر المتكسرة تؤذي فروة الرأس وتؤدي إلى تقصف الشعر.

منتجات ملائمة
معظم الفتيات يجدون صعوبة في إيجاد المنتجات الملائمة للشعر المجعد، فالشعر المجعد يصعب التحكم به، سواء كان طويلا أم قصيرا، والمشكلة الأكبر في الشعر المجعد هي افتقاره للحيوية، ولتتغلبي على هذه المشكلة عليك أن تختاري الشامبو ومستحضرات العناية الخاصة بالشعر المجعد، كذلك الأمر بالنسبة للجل ومثبتات الشعر، سرحي شعرك المجعد عندما يكون مبللا فقط، ولا تقومي بتسريحه عندما يكون جافا، لأن ذلك يؤدي إلى هيجانه وتكسره، ولتسريح الشعر المجعد استخدمي مشط أو فرشاة بأسنان عريضة.

العدّة الأساسية لصحة شعرك

رذاذ عطري جذاب مخصص للشعر Dior J'Adore Parfum Cheveux   كريم ملون فائق اللمعان لتغطية الشعر الأبيض  Koleston Color Crème Intense Color   مصل عناية لترميم أطراف الشعر المتعبة L'Oréal Professionnel Serie Expert Absolut Repair   شامبو بالزيوت الأساسية لتلطيف فروة الرأس الحساسة L'Occitane 5 Essential Oils Soothing Shampoo Straightener     مكواة التمليس مزوّدة بتقنية Iontec للمحافظة على صحة الشعر Braun Satin Hair Iontec   قناع لتغذية الشعر الجاف في العمق Elvive Re-Nutrition Hair Mask   بديل الزيت يوفر ترطيباً عميقاً للشعر الجاف Pantene Pro-V Moisture Therapy Oil Replacement   رغوة تصفيف لتعزيز حجم الشعر Wella Wellaflex 2nd Day Volume Mousse     مجموعة عناية مخصصة للشعر الملون Herbal Essences Ignite My Colour   علاج رائع لترويض الشعر الجاف والمتمرد Kerastase Nutritive Oleo-Relax Slim   فرشاة شعر فريدة من نوعها، أنيقة وعصرية التصميم Braun Satin Brush   شامبو للعناية بالشعر بفضل الأعشاب كلوران Klorane

الخلطة الصحراوية للوجه والجسم وحتى المناطق الحساسة

*نص لتر حليب
*صابونة دوف بيضاء محكوكة
*باكية ديال الطين الأبيض
*نصف قنينة صغيرة من ماء الورد
¤ننفيضو لحليب بوحدو بعد نطفيو عليه ونزيدولو الصابونة المحكوكة ونخلطو بملعقة مزياااااان بعد نضيفو ماء الورد والطين وحنا دائما كنحركو حتى ينساجم الكل نتركوه يبرد ونصبو الخليط فبواطة ونسدو وندخلوها لتلاجة ملي نبغيو نستعملوها نجبدو لقياس لي بغينا ونردوها مباشرة لتلاجة راها كتخرج بزااف وتبقا مدة طويلة فالأول غادي تبان لنا سائلة لكن فالغد غدي تولي كريمية ونااااااعمة وأي عروسة كتبحت على التألق نصحها بها ....
بالصة والراحة مسبقا أي سؤال أنا فالخدمة

حلول لمشكلات بشرتك

مي غلاييني مهما كانت المشكلات الجمالية التي تعانيها بشرتك، تأكّدي أن هناك حلاً لكل منها شرط أن تعالجيها فور ملاحظتك لها لكي لا تتفاقم وتصير معالجتها في حاجة إلى جهد مضاعف. الهالات الداكنة استعيني بكريم العينين المطور خصيصاً لترطيب محيط العينين والتخلص من الخطوط الرفيعة والتجاعيد حولهما، بالإضافة إلى احتوائه على مكونات فعالة ونشطة تعمل على تفتيح الهالات الداكنة تحت العينين. جرّبي: Clinique Even Better Eyes Chanel Sublimage La Creme Yeux Lancôme Génifique Yeux LightPearl سحنة غير متساوية تعاني هذه البشرة المسامات المفتوحة، وفقدان الإشراق، والحيوية. لمساعدتك على معالجة هذه المشكلات عبر تسوية لون البشرة وتصحيحه وإعادة الإشراق إليها، إليك هذه الحلول: للمسامات المفتوحة: تخلصي من مظهر المسامات المفتوحة على سطح بشرتك عبر تنعيمها باستعمالك المستحضرات الخاصة لهذه الغاية والتي تعمل على تنقية المسامات وتنظيفها مما يقلص ظهورها ويساعد على تعزيز نشاط عملية تجدد خلايا البشرة، وبالتالي يصحح لون البشرة ويعيد إليها تجانسها. جرّبي: Dior Hydra Life Skin Perfect Pore Refining Perfecting Moisturizer Yves Saint Laurent Top Secrets Pore Refining Skincare Brush لفقدان الحيوية: احمي بشرتك ورطبيها جيداً للحؤول دون فقدانها الحيوية والنضارة ومنع تبقعها. استعيني بالجيل الجديد من المستحضرات المرطبة أو كريمات BB التي تأتي بفوائد عدّة، فهي ترطب البشرة وتحميها من أشعة الشمس الضارة توحّد لونها. جرّبي: Estée Lauder Daywear B.B Dior Hydra Life BB Creme علامات الشيخوخة المبكرة إذا كانت بشرتك تعاني زحف علامات الشيخوخة إلى سطحها باكراً وتظهر عليها البقع الداكنة وإذا كان لونها غير متساو، فهذا يعني أنها في حاجة إلى عناية جدّية. امنحي بشرتك كل العناية المترفة والدلال الحقيقي باختيارك أفضل أنواع الأمصال التي تعيد إليها شبابها ورونقها عبر تعزيز نشاط تجدد خلاياها وتغذيتها، كما تساعد هذه الأمصال في صقل البشرة. جرّبي: Givenchy Vaxin For Youth-Youth Infusion Serum Lancôme Absolue Precious Cells Regenerating Concentrate Face Neck Decollete البقع الداكنة إن كنت قد بدأت تلاحظين بوضوح ظهور علامات التقدّم في السن كالبقع الداكنة والسحنة غير المتساوية، فيلزمك حتما تعزيز قدرة بشرتك على مقاومة تشكّل هذه البقع والتخلّص منها عن طريق استعانتك بمستحضرات مطورة خصيصاً لمساعدة البشرة في القيام بهذه المهمة باحتوائها على مكونات نشطة وفعالة في محاربة البقع. جرّبي: Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector Lancôme Blanc Expert Melanolyser Whiteness Activating Spot Eraser البشرة المتلبدة للبشرة المتلبدة المتعبة التي تعاني حب الشباب والبهتان، استعيني بالزيوت المنظفة التي تلطف بشرتك وتدعم انتاجها الطبيعي للكولاجين، وتحارب التأكّسد، وتزيل عن سطحها كل الشوائب والخلايا الميتة المتراكمة للكشف عن بشرة نضرة متلألئة. جرّبي: Bobbi Brown Soothing Cleansing Oil Dior Instant Gentle Cleansing Oil with Pure Lily Extract for Face and Eyes

الكافيار يحمل ثراءه إلى عالم الجمال

حيوات سوداء ولكن ...

مايا بنّوت

لطالما طبع الترف والثراء لفظ الكافيار، هذا الغذاء الذي يتناوله الذوّاقة بخجل بواسطة رأس السكين وتزيّن حبيباته أشهى الأطباق. «الشرينكي» Schrencki هي السمكة التي تطرح أجود أنواع الكافيار الأسود وتسحر أكبر الطهاة، إلاّ أنها تعيش وأخواتها أزمة جرّاء الصيد العشوائي لسمكة الحفش رغم أنها أبصرت النور قبل الديناصور. ورغم الواقع يشكّل الكافيار مصدراً نهائياً لتركيب بعض المستحضرات التجميلية «الفاخرة»، فيما تكتفي حقائب Chanel Caviar لموسم خريف وشتاء 2011 وأحذية Vera Wang لموسم ربيع وصيف 2011 وأقراط دار Oscar De La Renta بإلهامه. ابتكار تلو الآخر، يتنوّع استخدام الكافيار واستهلاكه. وهو اليوم غذاء جمال في عالم المرأة، بعد أن بات منافساً منصفاً وأكثر أمناً لكل مواد حقن الوجه وانعاش الشعر والبشرة بواسطة التدليك... هل يقول اللؤلؤ الأسود وداعاً للبوتوكس؟ أنجلينا جولي وكاثرين زيتا جونز من مناصرات الكافيار تستخدم نجمة هوليوود الممثلة الأميركية أنجلينا جولي مستحضرات تجميلية بتركيبة الكافيار. فخسارة الوزن التي «مُنيت» بها بعد وفاة والدتها انعكست سلباً على نضارة وجهها. أما الممثلة البريطانية كاثرين زيتا جونز، فهي تدلّل شعرها بأقنعة بمرّكب الكافيار. لمَ الكافيار؟ يساهم الكافيار الغني بالأحماض الأمينية الأساسية والبروتينات والأحماض الدهنية والعناصر الثقيلة في تعزيز بنية الشعر والبشرة وتنشيطهما على حد سواء. ومن وحي هذه الخصال الطبيعية التي يتمتّع بها الكافيار، أعادت  Kérastase تقديم هذه المزايا في مركّب فريد يحمل إسم «الكافيار المماثل» Mimetic Caviar لتستعيد المرأة جمال شعرها الطبيعي. يعتمد هذا المستحضر على القوة الكيميائية الناتجة عن دمج الكريم المغذي وحبّات الكافيار المحاربة لكل مشكلات الشعر. يتمتّع هذا المزيج بتكنولوجيا متقدّمة تعيد تجديد حيوية الشعر بقدر غير مسبوق، بالنظر إلى مستويات التركيز العالية في صيغة واحدة تقدّم علاجاً شاملاً لكل أنواع الشعر. يتألف المستحضر من: ● لآلئ كرونولوجيست تحاكي لآلئ الكافيار المماثل المغمّسة بمياه البحر مزايا الكافيار الكاملة للحفاظ على جودة المكونات النشطة في داخلها. أما كريم مياه البحر، فهو غني بالمعادن والعناصر المعزّزة لشعر صحي. ● كريم كرونولوجيست كريم ناعم يغذي ألياف الشعر حتى الأعماق، تعمل جزئياته المنعمة على تنشيط فروة الرأس. الكافيار حياة كاملة  تتهيأ للتنفّس بعد البوتوكس والMiracle ( مواد مضادة للأكسدة) والDermal  (حقن الكولاجين) وحقن زيوت الخضار وحوامض الفاكهة والGlow lift (مادة DHEA ضد الشيخوخة)، حان وقت الكافيار. هذه العلاجات المضادة للشيخوخة والتجاعيد والأثلام التي قد تترك أثرها باكراً انضم إليها ابتكار إضافي أكثر فعالية في تعزيز نضارة البشرة. «يمكن حقن الكافيار في بشرة المرأة الحامل بعكس البوتوكس»، يقول الإختصاصي في الجراحة التجميلية والترميمية الدكتور نادر صعب. ويصف الدكتور نادر دخول الكافيار عالم العناية بالبشرة ب«الثورة. فبعد استخدامه كمستحضر كريمي وأمصال، بات اليوم مادة تحقن تحت البشرة مباشرة. وبالتالي يمنحها النضارة والإنتعاش لكي تتجنب الجفاف. كما أنها تمنح خلايا البشرة المناعة وتحارب ظهور البثور». ويلفت إلى أن الجفاف هو العدو الأوّل والأساسي للبشرة خصوصاً «عند الحوامل والمرأة التي تتعرض لتبدل حرارة يومي من المكيف الهوائي وأشعة الشمس والمدخنات ومع انقطاع الطمث». أما بالنسبة إلى أماكن الحقن فهي «عبر عملية وخز بسيط في الوجنتين مع تجنّب حقن الجبين تفادياً للإزرقاق، فهي منطقة شبه ملتصقة بالعظم ما قد يحدث نتوءاً موقتاً غير محبذ». يعمل الكافيار على تغذية البشرة و«هو يختلف عن البوتوكس الذي يزول مفعوله بعد ستة أشهر». ويعتبر الكافيار الذي يستخدم كمادة حقن منذ شهرين حلاً «طويل الأمد وأمثل لمن يلجأن إلى حَقْن الفيتامينات الفعال على مدى أسبوع، أي أنه قد يناسب العروس قبل موعد زفافها ويمنحها النضارة المرجوة. بينما الكافيار علاج متجدد كل ستة أو ثمانية أشهر». هناك فرق بين البوتوكس والكافيار، وإن توافقا على مفعول واحد. فالأول «الذي ينتهي مفعوله بعد ستة أشهر يشدّ البشرة ويخفي خطوطها. أما الثاني، فيغذي البشرة في العمق. فالكافيار هو حياة كاملة، ولا تقتصر عملية حقنه على البروتينات والفيتامينات بل حياة كاملة وأنسجة تتهيأ للتنفّس».

أول ملكة جمال بدينات العرب

أول ملكة جمال بدينات العرب هي اللبنانية اليانا نعمة التي تبلغ 21 سنة من البلد لبنان، تنورين، الطول: 169.5، الوزن: 110وتعمل في مجال المحاسبة . ألف مبروك للملكة!!

وصفات بسيطة ورائعة تساعدك على اظهار وجهك الافضل.

تجميل الوجه طريقة عظيمة للحفاظ على وهج وآلق طبيعي للبشرة، لكن بعض الوصفات يمكن أن تكون باهظة التكاليف. سألنا لويزا ماكين غرافز، مؤلفة كتاب Hollywood Beauty Secrets: Remedies to the Rescue وألدا ارجنتي، مالكة منتجات التجميل Plantogen، المصممة من مكونات منزلية شائعة وفي متناول اليد.

2لكل انواع الجلد:

للاضاءة الوجه: قومي بقطع البابايا وتخلصي من البذور واللب (يمكنك تناول اللب لاحقا كوجبة مغذية ومسهلة للهضم). قومي بفرك الجلد الداخلي للبابايا على وجهك النظف، مع التركيز على المناطق المحيطة بالعيون والفم، الرقبة وحتى اليدين. اتركي العصير يجف من 15- 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء. يمكنك عمل هذا القناع مرتان في الاسبوع. الانزيمات الموجودة في البابايا تعمل على تقشير، واصلاح الجلد المتضرر من الشمس، وازالة بقع الشيخوخة، والبقع الاخرى على الجلد.  سوف تبدو بشرتك اكثر نضارة وبياضا.

التقشير: قومي بمزج ملعقة عسل مع معلقة زيت زيتون، في وعاء منفصل قومي بوضع كمية من الشوفان، باستعمال اقل كمية من الماء قومي بعمل مزيج لاصق. الآن قومي باضافة العسل والزيت الى الشوفان. استعملي المزيج كمقشر لطيف للبشرة مع تجنب المنطقة المحيطة بالعين. اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة جافة. يمكن عمل هذا القناع مرتان في الاسبوع.

التنظيف: صدقي او لا تصدقي، احب منتجات التنظيف المصنوعة من الزيت. لتنظيف الوجه قومي بمزج ملعقة كبيرة من اللبن مع ملعقتان من زيت الزيتون و1/2 ملعقة من زيت الليمون (ليس عصير الليمون، زيت الليمون، زيت اساسي يمكن شرائه من محلات الطعام). يجب أن يكون المزيج خفيفا ولكن ليس سائلا. قومي بفركه على البشرة، ثم امسحيه مباشرة بمنشفة رطبة. يجب أن تستعملي زيت ليمون جيد لان النتائج ستكون مذهلة. لست بحاجة الى منتجات قاسية للبشرة التي تحتوي على بثور. استعمليه بحذر حول منطقة العيون.

شد البشرة: قومي بمزج ملعقتان من اللبن الرائب مع ملعقة من عصير الليمون (عصير ليمونة) ثم ضعه على بشرة نظيفة. اتركيه يجفف مدة 20-30 دقيقة. سوف تشعرين بالقناع يشتد على بشرتك مما يترك تأثيرا مشدودا. اتركيه لمدة ساعة للحصول على تأثير أفضل ولمدة اطول. بعد الانتهاء، قومي بشطف وجهم جيدا بماء بارد. يمكن عمل هذا القناع 2-3 مرات في الاسبوع أو عندما تحتاجين لذلك. القناع يساعد على شد البشرة، التخلص من الندب والبقع ويقلل تلون الجلد. كذلك يحافظ على بشرة صافية ونظيفة.

للتبييض: ضعي ملعقتان من الكريمة الحامضة مع 2 ملعقة عسل و 1 ملعقة من خل التفاح او عصير الليمون. ضع المزيج على بشرة نظيفة واتركه لمدة  20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء البارد. يمكن عمل هذا القناع مرتان في الاسبوع. هذا القناع يشفي وينظف ويزيد من بريق وبياض البشرة كما انه يرطب وينظف المسامات ويمنع تلون البشرة.

نصائح لوضع كريم الأساس من "ماكس فاكتور"

تعتبر البشرة النقيّة لا تشوبها شائبة المفتاح الأساسي للمكياج اليومي، فهي تساهم في إبراز العينين والشفتين بشكل رائع.
عند وضع كريم الأساس ، ليَكُن وجهك مقابل مصدر الضوء مباشرةً، لا فوقه ولا تحته. فمن شأن ذلك أن يبعد الظّل الذي يصعّب الحصول على مظهر ناعم للبشرة.
استخدمي الفرشاة لوضع كريم الأساس لتتمكّني من التحكّم بالكمية التي تضعينها على وجهك، فيصبح بإمكانك خلق مستويات متفاوتة من الشفافية والتغطية.
قومي بغسل فرشاتك الخاصّة بوضع كريم الأساس من حين لآخر، ودعيها تجف وهي معلّقة أو متدليّة رأسًا على عقب وذلك لتفادي تراكم بقايا المستحضر على شعيراتها.
استخدمي كريم الأساس "فيسفينيتي أول داي فلولِس 3 في 1" Facefinity All Day الخافي للعيوب على المناطق التي تعاني من مشاكل، وذلك بعد وضعه على كامل وجهك. من ثم، ضعي طبقات إضافية منه حيث تدعو الحاجة. ولأنك تقومين بإخفاء العيوب الموجودة في بشرتك بنفس اللون والملمس الذي استخدمته على وجهك، فيمكنك أن تضمني الحصول على نتيجة رائعة لبشرة لا تشوبها شائبة.
لا تستدعي الحاجة إلى استخدام مستحضر البرايمر على حدة لأن "فيسفينيتي أول داي فلولِس 3 في 1" Facefinity All Day من Max Factor يتضمن تركيبة برايمر لتصحيح الملمس. وتضمن لك التركيبة الديناميكية التي يتمتّع بها كريم الأساس البرايمر وخافي العيوب والواقي من الأشعة الشمية تركيبة مرنة وتدوم لوقت طويل.

5 معتقدات خاطئة للرشاقة... احذريها!

ثمّة معتقدات رياضيّة وغذائيّة خاطئة يُحذّر خبراء اللياقة البدنيّة والصّحة منها، تشمل:
1 ـ حمّامات البخار والساونا تُذيبان شحوم الجسم، وتساعد في إنقاص الوزن، بدون الحاجة إلى ممارسة الرياضة: يؤكّد الباحثون في مركز الوقاية والتحكّم بالأمراض في أميركا أنّه ينتج عن حمّامات البخار أو "الساونا" نقص في كميّة السوائل في الجسم، نتيجة التعرّق الشديد. ولكنّه سرعان ما يعود الشّخص إلى وزنه الطبيعيّ، بمجرّد تناول الماء أو أيّ سوائل أخرى. ويؤكّد الباحثون أنّ ممارسة الرياضة تُشكّل الطريقة الوحيدة للتخلّص من السّعرات الحراريّة والدّهون الزائدة في الجسم.
2 ـ من الأفضل تناول البروتين والانقطاع عن الكربوهيدرات: تظنّ أغلبيّة متتبّعي الحميات أنّ الامتناع عن تناول الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس، والاعتماد على استهلاك البروتين حصراً، طريقة مثاليّة لإنقاص الوزن، من دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة، اعتماداً على أنّ البروتين يمنع الشهيّة ويُعزّز الشّبع، بسبب طول فترة بقائه في المعدّة. ولكن خبراء في "هيئة الغذاء الأميركيّة" يُحذّرون من الإسراف في تناول البروتين، إذ تحتوي أنواع معيّنة منه (اللحوم الحمراء مثالاً) على سعرات حراريّة عالية ودهون إضافيّة.
3 ـ شرب المنبّهات ضروريّ لممارسة الرياضة: ممّا لا شكّ فيه أنّ المشروبات المنبّهة (الشّاي والقهوة) تُنشّط الجهاز العصبيّ، فمادّة الكافيين التي تحتويها تُسهّل استخدام الدّهون المخزّنة في الجسم، للحصول على الطاقة، ما يجعل منها وسيلة فعّالة في تحسين الأداء الرياضيّ ومضاعفة القدرة على التحمّل، من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنيّة الحرّة في الدّم، بالتزامن مع المحافظة على مخزون الجسم من "الغليكوجين". وبرغم ذلك، تُسهّل الجرعات الزائدة من الكافيين امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، بما يُؤثّر سلباً على سلامة العظام، بالرغم من التسبّب بسوء امتصاص الحديد.
4-الرياضة تزيد الشهيّة: يؤكّد خبراء الصّحة في عيادات "مايو كلينيك" في بريطانيا أنّ معدّل الشهيّة قد يزداد خلال الأسابيع الأولى من بدء ممارسة الرياضة، ولكنّها ما تلبث أن تعود إلى ما كانت عليه من قبل. فهي تحدّ من التوق إلى تناول الأطعمة الدهنيّة وتزيد من احتمال تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على سعرات أقلّ من الدّهون، بالإضافة إلى أنّ التّمرين المنتظم يُحافظ على مستوى الشهيّة ثابتاً.
5-الرياضة لا تنقص الوزن: يؤكّد خبراء اللياقة أنّ الرياضة تُعيد تشكيل الجسم، فتُذيب الدّهون، وتُعيد بناء الكتلة العضليّة فيه، ما يجعل عمليّة إنقاص الوزن غير ملحوظة. لذا، يُنصح بعدم اتّخاذ الميزان كمقياس لإنقاص الوزن والقيام بقياس الخصر بالسنتيمترات كلّ فترة لملاحظة الفارق.

8 معتقدات خاطئة عن الحمية

هنالك الكثير من الدعايات التي تسوِّق لبعض الأطعمة أو السلوكيّات، باعتبار أنَّها تُساهم في عمليَّة إنقاص الوزن وإحراق الدهون، أو أنَّها تُحافظ على الرشاقة وتقيك من الوزن الزائد. وبحسب اختصاصيين قاموا بدراسة مكوّنات هذه الأطعمة، تبيَّن لهم أنَّ المعلومات الواردة حولها خاطئة، وهي من باب الترويج فقط.
"سيدتي نت" يُقدم لك بعض المعتقدات الغذائية الخاطئة التي يُروَّج لها ومدى صحّتها، بحسب دراسة اختصاصيين:
1 ـ تفويت إحدى الوجبات:
يعتقد البعض أنَّ عدم تناول إحدى الوجبات اليوميَّة يُساهم في إنقاص الوزن. لكنّه زعم خاطئ، فتفويت وجبة يسمح للجسم بتخزين المزيد من الدّهون للوجبة التالية!
2 ـ الوجبات النيئة:
يتبادر إلى ذهن البعض أنَّ الأطعمة غير المطهوّة تُساهم في إنقاص الوزن، وهذا أمر خاطئ؛ إنَّ عدد السّعرات الحراريَّة لا يتبدَّل. ولكنّ الطهو لدرجة أكثر من اللازم يتسبّب بخسارة الفيتامينات والألياف الموجودة في الأطعمة.
3 ـ العصائر الطبيعيَّة:
يعتقد كثير من النّاس أنَّ عصائر الفاكهة أكثر صحيَّة وبديلة عن ثمرات الفاكهة. لكنّ إضافة السكّر إلى العصير وإزالة قشور الفاكهة وقالبها الذي يحتوي على الكثير من الألياف يأتي بنتيجة عكسيَّة. ويفضّل الخبراء تناول الفاكهة بصورة ثمرات، بدون تحويلها إلى عصير.
4 ـ السلطة:
من المفاهيم الخاطئة التي يقع فيها البعض أنَّ تناول السلطة جدير بإنقاص الوزن؛ وهذا أمر خاطئ. فالسلطة تحتوي أحياناً على صلصات وعلى عناصر مشبَّعة بالسّعرات الحراريَّة.
5 ـ الشوكولاته:
يتبادر إلى ذهن الكثير من النّاس أنَّ الشوكولاته من أخطر أنواع الأطعمة. وبرغم أنَّها غنيَّة بالسّعرات الحراريَّة، لكنّ تناولها بشكل متوازن(20 غراماً يوميّاً)، لا يؤثر على زيادة الوزن، إذ تحتوي الشوكولاته السوداء على الماغنزيوم المفيد للصّحة.
5 ـ منتجات "اللايت":
أوضح الخبراء أنَّها للتسويق فقط! وبرغم أنَّ بعضها لا يحتوي على سعرات حراريَّة كبيرة وفقير بالدّهون، إلا أنَّ الأبحاث أثبتت أنَّها لا تُساعد في فقدان الوزن على أبداً، خاصّة المشروبات منها، والتي تعتبر أخطر من المشروبات العاديَّة التي تحتوي على السكر ، إذ تزيد الشهيَّة إلى الطعام.
6 ـ حمية من عنصر غذائيّ واحد:
الاعتماد على حمية بروتينيَّة كعنصر غذائيّ واحد قد يُساعد في خسارة الكثير من الوزن. لكن يخسر الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات، وقد تنقلب النتائج عكسيَّة، إذ يرجع الوزن المفقود بعد انتهاء الحمية بفترة قصيرة.
7 ـ الكبسولات المنحِّفة:
لم تصدر أيّ دراسات علميَّة فعليَّة عن منتجات الكبسولات المنحِّفة. ومن الأفضل الحذر منها والاعتماد على الحمية المتوازنة بديلاً لها، لأنَّها قد تُساعد في فقدان بعض الوزن لفترة معيّنة، وقد يُسترجع في زمن قصير، بعد الانقطاع عنها، إلى جانب الآثار الجانبيَّة التي قد تسبّبها.
8 ـ مضغ العلكة:
هنالك دراسات قليلة تبّين أنَّ تناول العلكة يُساعد في إحراق السّعرات الحراريَّة. لكنّ ذلك لن يؤدّي إلى إنقاص وزن ملحوظ، خاصّة أنَّها تحتوي على 5 سعرات حراريَّة على الأقلّ، في القطعة الواحدة. لذلك، يُعدّ اتّباع الحمية الغذائيَّة وحده الكفيل بإنقاص السّعرات الحراريَّة إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل صحيّ.

جدة ـ سحر المختار